همانطور که در پست قبل نوشتم در مسیر برگشت از سفر چابهار دچار حادثه شده و در نتیجه اضطرابم بسیار زیاد شده بود چند روز بعد از حادثه موقع عبور از مقابل یک کتابفروشی چشمم به کتابی با عنوان رهایی از اضطراب و استرس خورد نویسنده کتاب دکتر دیوید برنز و مترجمین سمانه احمدزاده و شیوا شهرینانی ، آن را خریدم و مطالب کتاب چقدر برای رهایی از اضطراب کمکم کرده با خواندن آن و عمل به راهکارهای عملی آن با اضطرابهایم روبرو شده و سعی در کنترل آن دارم و امروز نمونه عینی آن را در حل مشکلی به وضوح دیدم .
چند روز بود برای دریافت دفاتر قانونی شرکت که باید از طریق امضا دیجیتال انجام میشد با مشکل روبرو شده بودم گاه میگفتم بروم اداره ثبت و از آنها کمک بخواهم در شبکه های اجتماعی مالی و حسابداری هم می‌خوندم که همه از مشکلات این موضوع شاکی بودند و همین هم اضطراب و نگرانی من را تشدید میکرد اما با خودم تصمیم گرفتم آرامشم را حفظ کرده و با حوصله در صدد حل مشکل باشم و خوشبختانه بعد از چند روز تلاش بی نتیجه امروز صبح با آرامش با مطالعه دستورالعمل مربوطه توانستم مشکل را حل کرده و درخواست دفاتر هم تایید نهایی شد .
با حل مشکل آرامش و اعتماد به نفسم بسیار بالا رفته و نتیجتا امروز کارهایم را با حوصله بیشتر انجام دادم ....
چه پایان خوش و مثبتی
امیدوارم همه این اضطرابها برای همه پایان خوش و مثبتی داشته باشد
سلام صفا جان از جادثه ای که برات رخ داده مکدر شدم خدا روشکر که آسیب ندیدید ومشکل اضطراب هم با درایت خودتون بر طرف می شه
ممنون عزیزم .
*وقتی قرار است با تمامیت نفس مان بمیریم.پس چرا با تمامیت آن زندگی نکنیم؟
صفا جان نویسنده کتاب کی بود؟واقعا برای همه نیازه همچین کتابی
نویسنده کتاب دکتر دیوید برنز ترجمه سمانه احمدزاده و شیوا شهرینانی
عزیزم خدا رو شکر که به خیر گذشته . ممنون از معرفی کتاب
ممنون مهربانو جان .